Le gastrocnémien est composé de deux chefs: un latéral et un médiale, il forme avec le soléaire le muscle triceps sural.
Origine: Son chef médial s’origine sur le tubercule supra-condylaire médial du fémur et son chef latéral sur le tubercule supra-condylaire latéral.
Insertion: Les deux chefs du gastrocnémien et le soléaire se rejoignent pour former le tendon calcanéen, et s’insère sur la partie inférieure de face postérieure de l’os calcanéum.
Action: Sa fonction principale est la flexion plantaire, mais il est aussi accéssoirement adducteur et rotateur interne de la cheville.
POSITION INITIALE: On place le patient en décubitus ventral sur la table avec les pieds qui dépassent légèrement. La jambe du muscle a étirer doit être en extension. Le kinésithérapeute se trouve derrière la patient et maintient à l’aide de sa cuisse et de ses main la cheville en position neutre ou légère flexion dorsale.
POSITION FINALE: Le patient se trouve dans la toujours en décubitus ventral avec les pieds dépassants de la table et la jambe du muscle a étirer en extension. Le thérapeute amène grâce a sa cuisse et ses mains le pied en flexion dorsale jusqu’au end-feel.
AUTO-ETIREMENT: Pour l’auto-étirement le sujet se penche en avant en gardant la jambe du muscle a étirer en extension et le talon en contact avec le sol. L’autre jambe est en flexion au niveau du genou. On peut s’aider d’un support pour s’appuyer avec les mains (tables, murs …).
Bandages et étirements 